yong89 님의 블로그

정확히 5초에 멈춰라!

⏱ 정확히 5.00초에 멈춰라! 0.00 시작 정지

2025년 7월 8일 오늘의 뉴스

2025년 7월 8일 | 오늘의 주요 뉴스 정리글로벌 경제 지형에 중대한 변화의 조짐이 포착되고 있습니다. 미국 전 대통령 트럼프의 25% 관세 경고, 한국은행의 금리 동결 전망, 중동 정세 변화, 그리고 금융시장의 복합적 흐름까지… 오늘 하루를 이해하는 데 꼭 필요한 이슈들을 한눈에 정리해드립니다.1. 트럼프의 '25% 관세 폭탄' 서한…한국 포함 14개국 대상미국 대선 국면에서 도널드 트럼프 전 대통령은 또 하나의 강수를 두었습니다. 일본·한국·독일 등 14개 주요국에 "8월 1일부터 25% 상호관세를 부과하겠다"는 공식 서한을 보낸 사실이 공개됐습니다. 이에 따라 한국 정부는 긴급 고위급 대응회의를 열고 구체적인 대응 시나리오를 논의 중입니다.이번 서한은 '자국 산업 보호'를 명분으로 하고 있지만,..

출근 전 10분 명상 루틴, 하루가 달라집니다

출근 전 10분 명상 루틴, 하루가 달라집니다출근 전 10분이 당신의 하루를 바꿀 수 있다면, 해볼 만하지 않을까요?매일 아침, 눈 뜨자마자 쏟아지는 알림과 급한 출근 준비에 정신없이 하루를 시작하곤 합니다. 하지만 단 10분만이라도 스스로를 위한 시간을 가지면, 하루의 질이 놀라울 만큼 달라집니다. 그 핵심이 바로 ‘아침 명상 루틴’입니다.왜 하필 '명상'일까요?명상은 더 이상 특정 종교나 수행자의 전유물이 아닙니다. 전 세계 수많은 CEO, 운동선수, 창작자들이 명상을 일상 루틴으로 활용하고 있습니다. 특히 출근 직전의 10분 명상은 뇌를 깨우고, 스트레스를 줄이며, 하루의 몰입력을 높이는 데 탁월한 효과를 보입니다.실제로 하버드 의대의 연구에 따르면, 정기적인 명상은 뇌의 감정 조절 영역과 주의력 ..

알쓸신잡 시즌1 10화 – 강릉, 마지막 잡학의 바다

🌊 알쓸신잡 시즌1 10화 – 강릉, 마지막 잡학의 바다 알쓸신잡 시즌1의 마지막 여행지는 강릉. 동해의 바다를 마주한 채, 다섯 명의 멤버는 마지막 이야기를 풀어놓는다. 자연, 예술, 과학, 음식, 철학이 뒤섞인 여행의 끝. 마지막이기에 더욱 깊고 따뜻한 대화들이 펼쳐진다. 🚉 강릉역과 바다열차 – 경계에서 출발한 이야기 유희열은 강릉선 열차를 타며 “여행은 어딘가에 도착하는 게 아니라, 멈추는 법을 배우는 과정”이라고 말한다. 김영하는 철길과 바다의 접점에서 “여행은 자아와 사회 사이의 경계선을 확인하는 경험”이라고 정리한다. 🌅 정동진 – 바다를 품은 철학 일출 명소 정동진에서 멤버들은 '해가 뜬다는 것'에 대한 대화를 나눈다. ..