배대쿤의 일상과 발견

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2025년 7월 10일 오늘의 정치 뉴스 브리핑1. 윤석열 전 대통령 구속…서울구치소 수감 완료윤석열 전 대통령이 7월 9일 밤, 서울중앙지법의 구속영장 발부 결정에 따라 서울구치소에 수감되었습니다. 법원은 “증거 인멸과 도주의 우려가 있다”며 구속 사유를 밝혔고, 이에 따라 윤 전 대통령은 특별검찰의 요청으로 네 번째 구속 상태에 놓이게 됐습니다.법원은 “전직 대통령 신분을 고려하더라도 사안이 중대하다”며, ‘계엄령 문건’ 관련 내란 예비 음모, 직권남용, 허위공문서 작성 등 중대한 혐의들을 언급했습니다.이날 밤 서울구치소로 이송된 윤 전 대통령은 신체검사와 수의 착용 등 통상적인 수용 절차를 거쳤으며, 독방에 수감된 상태입니다. 대통령 경호처의 경호는 영장 발부 즉시 중단됐으며, 향후 20일간 구속 ..

침대에서 바로 하는 10분 다이어트 루틴 – 아침에 하는 최고의 습관“운동은 하고 싶지만, 아침엔 너무 피곤해요…” 많은 직장인과 학생들이 갖고 있는 공통적인 고민입니다. 하지만 다이어트를 위해 꼭 운동복을 챙기고, 헬스장을 가고, 땀을 흘릴 필요는 없습니다. 아침에 일어나자마자 침대 위에서 딱 10분, 몸을 깨워주는 간단한 동작만으로도 하루의 활력, 붓기 완화, 그리고 체중 관리 효과까지 기대할 수 있습니다.출근 전에 운동하면 뭐가 좋을까요?✔ 기초대사량을 올려 하루 동안 더 많은 에너지를 소모할 수 있습니다. ✔ 자고 난 뒤 부어 있던 하체나 복부의 혈액순환을 도와줍니다. ✔ 몸이 가볍고, 정신도 맑아져 업무 집중력이 올라갑니다. ✔ 운동에 대한 '심리적 장벽'이 낮아져 하루가 뿌듯하게 시작됩니다.그..