하루 10분의 힘 — 왜 중요한가?많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 무언가를 바꿀 시간이 없다고 느낍니다. 하지만 하루 단 10분, 오직 나를 위해 집중하는 시간은 생각보다 훨씬 큰 힘을 발휘합니다. 이 짧은 시간이 삶의 방향을 바꾸는 출발점이 될 수 있습니다.하루 10분 루틴은 누구나 쉽게 시작할 수 있으며, 지속적으로 쌓이면 큰 변화를 만들어냅니다. 성공한 기업가, 운동선수, 작가들도 아침 명상, 글쓰기, 스트레칭 등 10분 내외의 습관을 소중히 여긴다고 하죠.핵심은 작게 시작해서 꾸준히 쌓는 것입니다. 우리의 뇌는 반복되는 행동을 습관으로 기억하며, 이 습관이 인생 전반에 걸쳐 긍정적인 영향을 줍니다. 한 마디로, 하루 10분은 단순한 ‘시간 낭비’가 아닌 ‘미래 투자’입니다.뇌과학과 심리학이 말하는..